こんにちは。
京都市 山崎歯科医院 山崎義孝です。
アンチエイジング専門のドクターが仰るには、
夜12時までに就寝することがお肌にとって良いとの事です。
肌細胞は夜10時から深夜2時の間に生まれ変わります。
この時間帯に、傷ついたお肌の細胞を修復するホルモンが出来て働きます。
お肌は寝ている間に作られるのです。
しかし深夜2時を超えて寝ることは、
肌細胞の再生をしないまま、
つまり、一日のストレスで壊れた細胞を修復できないまま、
次の日を迎えることになるのです。
これがお肌の老化の原因なのです。
だから夜更かしは禁物です。
出来れば、夜10時に寝た方がお肌に良いのですが、
仕事が忙しい方が多いので、
最低でも夜12から深夜2時の間、最低6時間、
出来れば8時間寝た方が良いです。
それがお肌にとって一番良い事なのです。
昔から「早寝早起きは三文の徳」と言われるように、
これは本当の事なのです。
※山崎歯科医院では『YY式 歯を抜かない矯正（YY式 非抜歯矯正）』を推進しています。
（『YY式 歯を抜かない矯正（YY式 非抜歯矯正）』とは、
私が開発した、歯を100%抜かない（親知らず以外）矯正治療です。
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